٥ راه حل كشنده كه به شكل گيري عضلات طبيعي كمك مي كند!
امروز مي خواهيم راه حل هايي براي افزايش وزن به شما بدهيم اما بايد اضافه كنيم كه اين تمارين براي افرادي است كه بافت بسيار لاغر و استخواني دارند. ما اين افراد را زماني كه...
انواع مختلف ماساژ:
ماساژ درمانی بر روی بدن شما٬ می تواند برای شما آرام و سبک باشد و یا محکم و با فشار انجام شود که به نوع ماساژ بستگی دارد. ماساژ مانند یک چتر می باشد که تکنیک های مختلف و درد درمانی های بسیاری را ...
ورزش بیش از حد:
به شما توصیه می کنیم در ورزش های فوتبال٬ دوی مسافت بالا٬ ژیمناستیک و ورزش های دیگری که انرژی زیاد می برند زیاده روی نکنید و در زمان طولانی به این ورزش ها نپردازید. همان طور که شعار ما تعادل است...
Cxworx چیست؟
هرچه قدر این هسته بدنی شما قوی تر شود٬شما می توانید در زندگی روزمره خود به ورزش های مورد علاقه خود بپردازید بدون اینکه خسته شوید! تمام حرکت ها در cxworx دارای گزینه های زیادی می شود...
آیا بادی استپ به زانوهایمان آسیب می رساند؟
هرزمان که شما پاهایتان را بالا و پایین پله می گذارید٬ جاذبه ی زمین و وزن خود شما می تواند چربی های بدتان را از بین ببرد و عضله سازی کنید.فقط به یک پله احتیاج است! نکته ای باید به آن اشاره کنیم این است که...