HEALTH

article-1

انگیزه و رژیم :

درست است که شما می توانید وزن خود را پایین بیاورید ولی این به معنی پایان چاقی نیست بلکه شروعی مهم برای ثابت نگه داشتن وزنتان است. سوالی که برای همه پیش می آید این است که چرا ثابت نگه داشتن وزن سخت تر از کاهش وزن است؟

article-1

لاغری با تی آر ایکس:

تمرین های تی آر ایکس به شما کمک می کند که کل بدن خودرا درگیر ورزش کنید و همین یک متابولیسم قوی را در شما به وجود می آورد که در نتیجه آن عضلاتتان شکل می گیرند. در مرحله ی اول به یاد داشته باشید که شما در این چالش تنها نیستید و هر ماه که آماری از گوگل دریافت می شود٬ ۱۱۰.۰۰۰ جستجو کننده واژه ی چگونه شکم ...

article-1

رهایی از سلولیت:

باید بگوییم بله عمل کردن به یک سری نکات می تواند شمارا در مسیر آب کردن سلولیت پیش ببرد. خود را در رژیمی قرار دهید که سر شار از پروتئین باشد.استفاده از پروتئین به طور منظم در رژیم غذاییتان به شما کمک می کند که در این مسیر سریع تر ...

article-1

افت فشار و سرگیجه در ورزش:

متاسفانه یکی از اشتباهاتی که رژیم داران و ورزش کاران می کنند این است که رژیم غذایی خود را تغییر می دهند یا مقدار نمک مصرفی را کاهش می دهند یا قطع می کنند. همین موضوع باعث کاهش...

article-1

آیا اگر رژیم بگیریم اعصابمان تحت تاثیر قرار می گیرد؟

باید بگوییم که اگر رژیم ما سالم باشد و ویتامین ها و مواد معدنی و ویتامین را به بدن خود برسانیم٬هیچ اثر منفی از اعصاب را در خود نمیبینیم. نه تنها ضرری وجود ندارد بلکه با رژیم غذایی مناسب و ورزش میتوان به سلامتی جسم و روان رسید. ممکن است خودتان یا دیگران را ببینید که مدام می گویند...