زومبا، ترکیبی هیجان انگیز از ورزش و تفریح
ورزشی ترکیبی، شاد و مهیج ؛ به دلیل چربی سوزی بالا بسیار مناسب برای تناسب اندام
پیلاتس؛ ورزش ذهن و جسم
پیلاتس (Pilates) ورزش ذهن و بدن است که با کمک ذهن به تناسب کلی اندام کمک میکند.
علم یوگا حق زندگی
علم یوگا حق زندگی است و زمانی کار میکند که با زندگی روزمره ما یکپارچه شود.
پیلاتس چگونه به سلامت و تناسب اندام ما کمک میکند
پيلاتس متد ورزشي مي‌باشد که حرکات با انعطاف پذيري، قدرت عضلاني و استقامت با شدت پايين را شامل مي‌شود. پيلاتس بر استفاده از عضلات شکم، عضلات پاييني کمر، لگن و ران‌ها تاکيد دارد.
اسپینینگ
اسپینینگ یک راه خوب برای مصرف کالری و تقویت ماهیچه‌ها است. اسپینینگ ورزشی جدید است که ورزشکاران به صورت گروهی در آن شرکت کرده و به طور معمول بین ۳۰ الی ۷۵ دقیقه طول می‌کشد.