کیک‌بوکسینگ (Kickboxing)
ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس
توصيه‌هايي براي كلاس‌هاي اسپينينگ (Spinning)
چند توصیه از سوی مربیان باشگاه رویال اقدسیه برای نتیجه بهتر
تی آر ایکس (TRX)
تمريني همراه با تحرك، عرق كردن و جنب و جوش فراوان
چقدر درباره ورزش باراسل می‌دانید؟
باراسل ورزشی است ریتمیک ، قدرتی ، استقامتی و کششی . علاوه بر حفظ تناسب اندام و کاهش سایز ، موجب بالا رفتن انعطاف پذیری و تقویت عضلات می شود.
بادی استپ از چه طریقی به تقویت عضلات و تناسب اندام ما کمک می کند؟
ورزشی هوازی و ماهیچه ساز برای شکل دهی به بدن