ورزش بادي پامپ گروهي؟(جواب ميدهد يا نه؟)
معمولا تغير رويه ورزش از يك حالت روتين به بادي پامپ ممكن است...
استقامت و حالت ايستايى مناسب براى بدن شما:
آيا تا به حال كسى شما جملاتى مانند: (درست بشين!،صاف راه برو!،قوز نكن!) گفته است؟
چقدر راجع به یوگا می دانید
تا به حال دقت كرده ايد كه يك يوگا كار پيشرفته چطور مى تواند بدن خودرا مانند يك خمير شكل دهد؟
چگونه بزانو هاى خود در ورزش اسپينينگ آسيب نرسانيم؟
اسپينينگ عضله هاى شمارا فعال مى كند....
غذا،ورزش،مغز
ورزش كردن براي مغز بسيار مفيد مي باشد...