خرگوش ها هویج را دوست دارند اما اگر بیشتر از ۲۰ عدد بخورند دچار دیابت می شوند و می میرند. بزرگترین هویج وزنی بیش از ۱۹ پوند و طول آن بیشتر از ۱۹ فوت می باشد. هویج ها فقط نارنجی نیستند آن ها می توانند بنفش٬سفید٬قرمز و زرد باشند. اسم هویج از ریشه ی یونانی “Karoton” به وجد آمده است....
آیا کسی هست که یک مشت قوی را دوست نداشته باشد؟ بازوی خود را تا شانه بالا بیاورید و یک محور در نظر بگیرید و به وسط آن مشت بزنید٬ نقطه ای که به آن مشت میزنید باید بین شقیقه شما و فک تان باشد وقتی به جلو ضربه میزنید قدرت کل دست شما ناخوداگاه از مرکز فعال می شود.
این حرکت به شما کمک می کند تا عضله های قوی تری بسازید زیرا همان طور که مشاهده می فرمایید کل بدن شما درگیر می شود این تکنیک نیز همواره باعث سوزاندن کالری زیادی می شود
دوست کسی است که دوست خود را از باشگاه رفتن باز ندارد!
هنگامیکه تصمیم می گیرید تمرین های بدنسازی انجام دهید مسلما حرکات سینه، شانه، پشت، پاها و دستان را انجام می دهید. اما دستان شما جزو اعضایی هستند که ناخواسته تمایل بیشتری دارید که عضلانی باشند. امروز چند حرکت برای تقویت بازوها و ساعد شما معرفی می کنیم.