چقدر راجع به یوگا می دانید
يوگا يك ورزش روحى،جسمانى و فكرى است كه سال هاست مردم راجع به آن صحبت مى كنند.
يوگا داراى سطوح مختلفى است كه سرعت حركت ها و پيچيدگى آن ها اين سطوح را تعيين مى كنند.
بهترين مزيت يوگا اين است كه شما محدوديت هاى بسيار كمى براى شروع اين ورزش داريد.
اگر بخواهيد يوگا كنيد،به وسيله ى خاصى احتياج نداريد،و فقط بايد يك روتين كه براى كسانى كه با يوگا هنوز آشنايى ندارند را انجام دهيد.
بعد از مدتى شما تغييراتى كه در بدن و فكر شما ايجاد مى شود را حس خواهيد كرد.
تا به حال دقت كرده ايد كه يك يوگا كار پيشرفته چطور
مى تواند بدن خودرا مانند يك خمير شكل دهد؟
به مرور زمان،شما با انجام اين ورزش مى توانيد عضلات خود را براى اين تغيير شكل ها آماده كنيد بدون اينكه آسيبى به بدنتان وارد شود.
ما همراه باشيدتا ديگر مزيت هاى اين ورزش را بدانيد...
ترجمه:تینا محمدزاده