بادی استپ از چه طریقی به تقویت عضلات و تناسب اندام ما کمک می کند؟
بادی استپ یا همان بالا و پایین رفتن از پله ها یک ورزش هوازی است که روی شکل گیری و تناسب باسن و پاها تاثیر فراوانی دارد.
در کلاس بادی استپ در مجموعه ورزشی رویال اقدسیه علاوه بر کار بر روی پایین تنه ، با بلند کردن وزنه و پلیت و انجام ورزش شنا بر روی بالا تنه هم کار می شود. اگر کار با استپ و ورزش ریتمیک را دوست دارید ، بادی استپ ورزش مناسبی برای شماست.
ورزشی هوازی و ماهیچه ساز برای کل بدن!
این ورزش ترکیبی است که عضلات شما را تقویت کرده و علاوه بر روحیه بخشی ، پاهای شما را خوش فرم می کند.
از مزایای این ورزش ، چربی سوزی زیاد و فرم بخشیدن به باسن و پاهای شماست. علاوه براین باعث چالاکی شما نیز می گردد.