مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

سلولیت یعنی جمع شدن چربی و مواد زاید به شکل گلوله ای در زیر پوست.

به عبارتی سلولیت یک نوع مسمومیت بافت های بدن است.

عوامل زیادی در ایجاد سلولیت نقش دارد که می توان از آن ها به:

فشار عصبی٬عدم تعادل در خوردن٬کمبود پروتئین و مصرف بیش از حد مواد قندی و ... اشاره کرد.

بهتر است بدانیم چاقی با سلولیت تفاوت دارد که در زیر گفته ایم:

در چاقی رژیم اثر بخش می باشد و نتیجه می دهد اما در کسانی که بدنشان سلولیت دارد٬نمی تواند با کم کردن کالری وزن کم کند.

محل هایی از بدن که چاق می باشد به طور یک دست و هماهنگ در کل بدن محسوس است اما محل های سلولیت دار در بدن٬ فرو رفتگی یا برآمدگی دارد و در جا های مخصوصی دیده می شود.

بیشتر چربی ها در چاقی در شکم ذخیره می شود ولی برای تشکیل سلولیت شکم مکان مناسبی نیست.

مردان و زنان هر دو امکان چاق شدن را دارند اما سلولیت به ندرت در مردان پیش می آید.

به طور کلی چاقی مرتبط به هورمون خاصی نمی باشد ولی سلولیت مربوط به هورمون استروژن است.

خانم ها باید توجه داشته باشند که اگر مدت زیادی کم تحرک باشند در معرض سلولیت قرار می گیرند.

درمان:

در درمان سلولیت٬رژیم مخصوص باید بر پایه ای باشد که آب اضافی و سموم بدن را دفع کند و از طرفی نباید روی چربی های دیگر مثل صورت یا سینه اثر بگذارد.

غذا های مصرفی در درمان سلولیت باید کم نمک و پر پروتئین باشند غذا هایی که برای مبتلایان به سلولیت غیر مجاز است عبارتند از:

نمک٬مایونز٬کالباس٬سوسیس٬چیپس٬

شکلات٬نوشابه و ...

دفع مواد سمی:

آب تنها مایع حیاتی است که  فعالیت کلیه را افزایش می دهد به همین دلیل توصیه ما این است که هر روز حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب میل کنید.

راه های دیگری نیز هست که شامل سونا٬ورزش های خاص٬ماساژ و کرم یا ژل های مخصوص  که در درمان سلولیت نقش دارد کمک می کند بتوانید سلولیت های بدن خود را دفع کنید.

برای اطلاع از شرایط و زمان کلاس ها اینجا کلیک کنید.
 

تینا محمدزاده