مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

رقص هیپ هاپ به مجموعه فعالیت هایی گفته می شود که با موسیقی هیپ هاپ انجام می شود.

در دهه ی ۷۰ میلادی سیاه پوستان آمریکا هیپ هاپ را ابداع کردند.

چیزی که باعث می شود هیپ هاپ از بقیه رقص ها شاد تر باشد٬ این است که شما به طور طبیعی و با خلاقیت خود حرکت هایی متفاوت انجام می دهید.

این سبک طرفدار های خود را دارد٬ آن ها با ابداع حرکت های جدید در مسابقات با هم رقابت می کنند.

در کلاس هیپ هاپ موزیک هایی پخش می شود که بسیار شاد و ریتمیک هستند.

نکته ی مهمی که در کلاس هیپ هاپ باید رعایت شود٬ همراه بودن با ریتم است.معلم کلاس هیپ هاپ به شما آموزش می دهد که چطور با روی ریتم موزیک رقصیدن٬بتوانید بهتر عمل کنید.

به اکثر شاخه های هیپ هاپ رقص خیابانی نیز می گویند.

در دهه ی ۷۰ میلادی رقصی به نام (بریک) در آمریکا ابداع شد.

به کسانی که این رقص را برای خودنمایی و معمولا در خیابان انجام می دانند٬ B-Boy یا B-Girl گفته می شد.

رقص بریک به قدرت بدنی بیشتری نسبت به بقیه رقص ها دارد و همین هم باعث می شود چربی سوزی بسیاری برای شما داشته باشد.

اجرا کننده های این سبک حرکاتی مانند حفظ تعادل روی یک دست٬ روی سر٬ و یا حرکات دیگر روی زمین انجام می دهند که هم حس سرخوشی را خود تجربه می کننند و هم حس خوبی را به تماشا کنندگان می دهند.

برای کلاس هیپ هاپ چه کفشی بپوشیم؟

شما می توانید در این کلاس هر لباس دلخواه خود را بپوشید ولی باید حتما کفش هایی را انتخاب کنید که برای این رقص راحت باشند که بتوانید حرکات جهشی را بهتر انجام دهید.

اگر کلاس شما روی زمین سخت برگزار می شود٬حتما پوششی داشته باشید که از مفاصل شما محافظت کند.

در غیر این صورت اگر شما در یک سطح سخت بدون محافظ مچ پا برقصید٬به رباط پای خود و کمرتان آسیب وارد می کنید و همچنین روی عضلات دیگر بدن شما تنش به وجود می آید.

پس بهتر است به عنوان یک رقصنده ی هیپ هاپ در شروع کلاس یک جفت کتانی مناسب خریداری کنید.

برای اطلاع از شرایط و زمان کلاس ها اینجا کلیک کنید.

ترجمه:تینا محمدزاده