مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

آیکیدو کاران معمولا روی مزایای فیزیکی آیکیدو تمرکز دارند اما باید اشاره کنیم که ٬ آیکیدو یک ورزش مناسب برای فیزیک بدن و انعطاف بالای آن و آرامش ذهن است.

بدن انسان در اصل دو قدرت دارد:

۱-قدرت ذهن٬ ۲- قدرت بدن

بسیاری از ورزش ها مانند وزنه برداری باعث می شود فرم بدن شما به خوبی شکل بگیرد یعنی این ورزش با درگیر کردن عضلات شما٬قدرت بدنی تان را  بالا می برد.

به این معنی که عضلات شما باهم کار می کننند که باعث قدرت و بالا رفتن وزن شما می شود.

نکته ای که در اینجا باید اشاره کنیم٬ این است که این ورزش ممکن ست باعث درد مفصلی شما شود.

اما حال با آیکیدو شما هم ذهن خود را آزاد می کنید هم قدرت بدنی تان.

از آن جایی که هر دو قدرت برای ما مهم است٬ جالب است بدانید که استادان آیکیدو در  زمینه ی رزمی قدرت انقباض عضلانی بیشتری دارن که همین باعث  وزن ایده آل و قدرت عضلانی بیشتر آن ها می شود.

در کلاس آیکیدو علاوه بر این که شما عضلات خود را قوی می کنید٬ یاد می گیرید که چطور آرامش خود را در مرکز بدنتان حفظ کنید. که همین باعث قدرتمند شدن شما می شود.

ورزش آیکیدو شرکت کننده هایی می خواهد که آن را کاملا دنبال کنند و از آن فرار نکنند.

یک آیکیدو کار همیشه باید اعصاب منظم و  توانایی روبه رو شدن با شرایط سخت فیزیکی را داشته باشد.

امروزه آیکیدو به یک ورزش جهانی و مورد استفاده تبدیل شده است.

آیکیدو در زندگی روزمره:

تمرین آیکیدو مطمئنا می تواند یک بخش تمرینی مهمی از زندگی روزمره ما شود.

اما باید توجه داشته باشیم بسیاری از حرکت های آیکیدو در تضاد با محیط اطراف ما هستند.

در رابطه با دیگران٬طبیعت٬ بدن خودمان باید توجه داشته باشیم که تکنیک های آیکیدو به ما و اطرافیانمان آسیب نرساند.

ترجمه: تینا محمدزاده