مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

این ورزش برای همه و هرکس مناسب می باشد.پایه ی این کلاس ورزش یوگا است که به شما کمک می کند به ذهن و بدن خود آرامش دهید.

در کلاس بادی فلو موزیک هایی پخش می شود که شما در طول آن به حرکات کششی و حرکات کوتاه یوگا٬ که مخلوطی از  Tai chi ٬ Pilates است می پردازید.

کنترل تنفس بخش مهمی از این ورزش است که مربیان در طول کلاس به شما کمک می کنند آن را رعایت کنید.

بادی فلو کل عضلات بدن شمارا درگیر می کند و کاری می کند که به هنگام بیرون رفتن از کلاس حس شادی و آرامش به شما دست بدهد.

زمان کلاس بادی فلو معمولا بین ۳۰ تا ۵۵ دقیقه می باشد.

اگر شما ورزش یوگا را تا به حال امتحان نکرده اید بادی فلو می تواند برای شما شروع مناسبی باشد و اگر در کنار یوگا می خواهید بادی فلو را امتحان کنید٬ حتما به این کلاس علاقه مند می شوید.

این ورزش چگونه جواب می دهد؟

بادی فلو هم تنقس شمارا بالا می برد و هم قدرت تمرکز شمارا  تقویت می کند.

مربی در طول کلاس حرکت های ورزشی جامع را به شما آموزش می دهد و بدن شما را در حالت تعادل نگه می دارد.

برای اطلاع از شرایط و زمان کلاس ها اینجا کلیک کنید.

ترجمه: تینا محمدزاده