مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

بعضی از ما ها عقیده داریم که مشاوره ی تغذیه خیلی مهم نیست و فقط با ورزش و حذف وعده های غذایی می توان وزن کم کرد.

به طور کلی مشاور تغذیه در اصل اطلاعات کاملی از بدن انسان و را های سالم بودن دارد.

در کالیفرنیا٬هر شخصی که می خواهد رستوران و یا تهیه غذا باز کند!باید دوره های آشپزی و سلامت تغذیه را گذرانده٬و مدرکی معتبر داشته باشد.

دشمنان خود را بشناسید!

سالانه ۵۰۰۰ نفر در اثر استفاده از مواد غذایی ناسالم جان خود را از دست می دهند

که بیشتر آن بخاطر نداشتن اطلاعات کافی در باره سلامت غذا بوده است.(به عنوان مثال باکتری Salmonella)

همیشه به روز باشید

ترکیب غذا ها و داروهای سلامتی طی سال های متوالی تغییر می کند و یا کامل می شود و قوانینی راجع به سلامتی توسط وزارت بهداشت و درمان تصویب می شود.

پس بهتر است هر ساله اطلاعات خود را نسبت به مواد غذایی کامل کنید.

بعضی وقت ها لازم است قوانین خودتان را داشته باشید

کنترل نفس شما برای نخوردن یک ماده غذایی اصل بسیار مهمی است حداقل چند بار در ماه  از غذاهای پر چربی که دوست دارید

(fast foods) بگذرید و خود را کنترل کنید.

غذا های ارگانیک و طبیعی معمولا بهتر هستند

فکر نکنید که فقط دارو می تواند سلامت شما را تضمین کند٬

میوه ها و سبزیجات اگر ارگانیک باشند ۴۰ درصد آنتی اکسیدان بیشتری دارند.

Translate: Tina mhdz