تکنیک مشت زدن ( بادی کامبت)
آیا کسی هست که یک مشت قوی را دوست نداشته باشد؟ :D
یکی از پاهای خود را به جلو بگذارید و مشت های خود را تا چانه بالا بیاورید.
پاشنه ی پای خودرا بلند کنید٬شانه ی مخالف خودرا بچرخانید و به جلو مشت بزنید.
بازوی خود را تا شانه بالا بیاورید و
بازوی خود را تا شانه بالا بیاورید و یک محور در نظر بگیرید و به وسط آن مشت بزنید٬ نقطه ای که به آن مشت میزنید باید بین شقیقه شما و فک تان باشد وقتی به جلو ضربه میزنید قدرت کل دست شما ناخوداگاه از مرکز فعال می شود.
به این حرکت پرورش واکنش هسته ای می گوییم.
برای اطلاع از شرایط و زمان کلاس ها اینجا کلیک کنید
Tina mhdz