مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

سال ها پيش با احقيقات انجام شده توسط ورزشكاران و متخصصين،نتيجه بدست امده نشان داد كه ورزش كردن براي مغز بسيار مفيد مي باشد.با اين حال شما مي توانيد با تغذيه مناسب مانند يك ورزشكار باشيد

همه ي ما تقريبا با اندروفين آشنا هستيم

هورموني كه هنگام ورزش كردن ترشح ميشود و با منظم شدن ضربان قلب قطع ميشود.رژيم غذايي مناسب نيز ميتواند بدن شما را به ترشح اندروفين تشويق كند،سالم غذا بخوريم.

ترجمه:تینا محمدزاده