مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

هر كلاس تي ار ايكس يك مرحله گرم كردن و يك مرحله سرد كردن دارد كه منجر به تمرين كردن كل اندامهاي شما نمی‌شود.

شما مي‌توانيد با توجه به توانايي خود تمرين‌ها را تغيير دهيد تا به تمريني متناسب با توان خود برسيد. مربیان ما در باشگاه رویال اقدسیه در اين كلاس‌ها به شما مي‌آموزند كه چه زماني بدويد و چه زماني راه برويد. آن‌ها به شما كمك مي‌كنند كه بهترين تمرين‌ها، كلاس‌ها و برنامه را براي دستيابي به نيازهاي خود تشخيص دهيد. هر كس يك شروع دارد، همين امروز تمرين خود را شروع كنيد و ما به شما اطمينان مي‌دهيم كه آن چه را كه نياز داريد دركلاس‌هاي رويال اقدسيه به دست می‌آوريد.

چه چيزي انتظار داشته باشيم؟

در كلاس هاي ما، شما مياموزيدكه چگونه از وزن بدن خود،جاذبه زمين و ابزار تي ار ايكس استفاده نماييد تا بتوانيد بدن خود را به شكل مورد نظر خودبرسانيد

اتنظار داشته باشيد كه تمريني همراه با تحرك عرق كردن و جنب و جوش داشته باشيد.

در برخي از تمرين ها شما با يك دستگاه و در برخي ديگر ممكن است با چند دستگاه تمرين كنيد و همگي اين تمرين ها نتايج فوق العاده اي براي شما خواهند داشت .

به همراه خود يك بطري آب بياوريد ، كفش هاي ورزشي تان را بپوشيد و لباس هاي ورزشي به تن كنيد و توليدانرژي را به ما بسپاريد.