PILATES

پیلاتس

پیلاتس ورزش ایده آل برای همه خصوصا برای افرادی که درد مفاصل یا ضعف ماهیچه دارند. در پیلاتس تنفس مناسب ضروریست و کمک میکند به حداکثر قدرت و کارایی در اجرا. یادگیری تنفس صحیح میتواند استرس را کاهش دهد. پیلاتس بر روی نیم تنه تمرکز بیشتری دارد و برای آنان که به دنبال شکمی صاف میباشند طراحی شده است.

نوع ورزش: کششي، قدرتي و استقامتي

سن: از 18 تا 50 سال

کالري مصرفي: 400 کيلوکالري

مدت تمرين: 50 دقيقه

مزايا: انعطاف پذيري، قدرتمندکردن عضلات و تفکيک آن‌ها، هماهنگي عصب و عضله


شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه

ثبت نام کنید

پیلاتس | |
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه

ثبت نام کنید

پیلاتس | |
  • 2,250,000 ریال
  • 1,850,000 ریال
  • 2,650,000 ریال